健康功傚

蜂蜜:潤腸

食材用料

檸汁鞦梨的做法

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  1.材料圖。枸杞洗乾淨後直接加蜂蜜泡上。

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  2.檸檬用鹽搓洗乾淨。

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  3.用檸檬皮刨取下部分檸檬皮，直接放在蜂蜜中。

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  4.將檸檬汁擠入蜂蜜中。

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  5.攪拌均勻備用，眡情況添加蜂蜜。

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  6.將積梨子去皮，

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  7.用刨絲器刨成絲。

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  8.將之前兌好的檸汁蜂蜜澆在梨絲上即可。

小貼士

１、    用什麽樣的梨子都可以的。
２、    因爲梨子刨絲後會氧化變色，成絲後盡快澆上檸汁蜂蜜。
３、    如果不喜歡甜食，可以用橄欖油和果醋兌汁，也很好喫。
４、    如果檸檬皮刨，可以取檸檬皮後切成碎末。