健康功傚

紅豆:清熱解毒
蓮子:養心安神
南瓜:低蛋白質

食材用料

紅豆南瓜甜湯的做法

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  1.準備材料：紅豆，蓮子，南瓜，冰糖

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  2.紅豆和蓮子在清水裡泡2小時。

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  3.倒入電壓力鍋中

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  4.調到煲湯鍵，煲大約半小時

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  5.解壓後打開蓋子，把熬好的紅豆湯倒入另一口乾淨的鍋裡。

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  6.南瓜洗淨切成小塊

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  7.把南瓜放進紅豆湯裡，小火熬制到南瓜軟糯 ，放入冰糖，繼續煮10分鍾，就好了

小貼士

南瓜要最後加入，如果一起壓，南瓜就成溶了，小火煮出來的南瓜軟糯香甜