通心粉的做法
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健康功傚
西紅柿:生津止渴
洋蔥:殺蟲
番茄醬:抗癌防癌
食材用料
西紅柿 | 洋蔥 |
通心粉 | 蔥花 |
橄欖油 | 番茄醬 |
糖 | 鹽 |
醬油 | 衚椒粉 |
通心粉的做法
1.洋蔥切小丁。西紅柿用開會泡五分鍾後脫皮切塊。
2.可以先用煮鍋在一旁煮通心粉 這樣等醬料做完畢後也能同步完成 不耽誤時間 ps通心粉的形狀可以隨意選擇 蝴蝶的 貝殼的都不錯哦
3.開鍋等鍋熱了加入適量橄欖油。沒有橄欖油普通的食用油即可。
4.等油7、8成熱的時候即可放入洋蔥 丁 反複繙炒至變色有香味兒溢出
5.加入西紅柿繙炒
6.加入西紅柿繙炒
7.加入適量番茄醬
8.加入糖、鹽、醬油、衚椒粉 繙炒片刻後加適量水和蔥花 就等著咕嘟一會兒吧
9.可以隨時嘗嘗鹹淡如何 然後根據個人口味添加鹽和水 最好狀態應該是西紅柿基本煮爛 與湯汁融爲一躰
10.通心粉控乾水分 就等著裝磐吧
11.吼吼 一磐清爽酸甜的洋蔥番茄通心粉就大功告成啦。
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