健康功傚

木耳:抗癌防癌
杏鮑菇:低蛋白質
豬油:抗癌防癌

食材用料

番茄木耳杏鮑菇湯的做法

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  1.材料：杏鮑菇 木耳 番茄

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  2.用的豬骨的濃湯寶

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  3.豬油入鍋（豬油會比較鮮美，不喜歡的可以用調和油，千萬不要用菜籽油，味道會很奇怪） 先炒番茄，因爲番茄紅素衹有用油才出來，多炒一會兒

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  4.加入水，放杏鮑菇，煮沸以後加入濃湯寶，我加的一個，可以加半個

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  5.快要起鍋的時候加木耳煮一小會兒就可以了，這樣對木耳營養破壞也少，而且口感脆脆的

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  6.起鍋前根據口味加入適量的鹽與味精，因爲濃湯寶本來就有鹽味那些，最後撒上蔥花，搞定