admin涼拌苦瓜的做法
健康功傚
苦瓜:清熱
食材用料
| 苦瓜 | 尖椒 |
| 蒜瓣 | 鹽 |
| 蠔油 | 香油 |
| 醋 | 讞味鮮 |
涼拌苦瓜的做法
1.備苦瓜，蒜瓣，尖椒。
2.苦瓜切片，蒜和尖椒切碎。
3.鍋裡清水加鹽燒開，下入苦瓜氽熟。
4.瀝水，。
5.裝碗裡，放進辣椒和蒜米。
6.加鹽。
7.淋上昨油，。
8.淋上香油和醋。
9.撒上調味鮮拌勻置片刻入味。
10.涼拌苦瓜即成。
苦瓜:清熱
| 苦瓜 | 尖椒 |
| 蒜瓣 | 鹽 |
| 蠔油 | 香油 |
| 醋 | 讞味鮮 |
1.備苦瓜，蒜瓣，尖椒。
2.苦瓜切片，蒜和尖椒切碎。
3.鍋裡清水加鹽燒開，下入苦瓜氽熟。
4.瀝水，。
5.裝碗裡，放進辣椒和蒜米。
6.加鹽。
7.淋上昨油，。
8.淋上香油和醋。
9.撒上調味鮮拌勻置片刻入味。
10.涼拌苦瓜即成。
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