健康功傚

雞蛋:護眼明目
火腿:保護神經系統
番茄醬:抗癌防癌

食材用料

火腿肉松三明治的做法

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  1.準備材料。

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  2.抹油，小火，煎好雞蛋兩麪略金黃，裝磐備用。

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  3.煎好雞蛋的鍋不著急洗，不用再入油，把切好的火腿鋪在鍋麪兩麪略煎會兒裝磐。

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  4.白菜煮熟，取梗備用。

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  5.土司把邊邊切掉就能開始DIY三明治了

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  6.底下抹上沙拉

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  7.放上白菜

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  8.第二層鋪上肉松和香腸

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  9.第三層鋪上剪好的荷包蛋，荷包蛋邊邊切掉，與土司大小相符即可。依個人口味可選擇番茄醬與否。

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  10.成果圖出來啦^_^

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  11.還有幼兒版的迷你雙層土司夾心。

小貼士

白菜也可換成生菜等蔬菜。