admin紅棗薏米蓮子粥的做法
健康功傚
白糖:低蛋白質
食材用料
| 大米 | 紅棗 |
| 蓮子 | 薏米 |
| 白糖 |
紅棗薏米蓮子粥的做法
1.薏米與蓮子
2.再加上紅棗，用水浸泡兩個小時
3.大米洗淨
4.加適量水
5.加放浸泡好的紅棗、薏米和蓮子
6.煮一個小時粥成
7.裝碗
小貼士
薏米和蓮子一定要浸泡一下才能煮得透
白糖:低蛋白質
| 大米 | 紅棗 |
| 蓮子 | 薏米 |
| 白糖 |
1.薏米與蓮子
2.再加上紅棗，用水浸泡兩個小時
3.大米洗淨
4.加適量水
5.加放浸泡好的紅棗、薏米和蓮子
6.煮一個小時粥成
7.裝碗
薏米和蓮子一定要浸泡一下才能煮得透
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