admin荷蘭豆爆炒魷魚的做法
健康功傚
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
荷蘭豆:護眼明目
豬油:抗癌防癌
食材用料
| 魷魚 | 荷蘭豆 |
| 蔥薑蒜末 | 蔥段 |
| 鹽 | 生抽 |
| 雞精 | 豬油 |
| 植物油 |
荷蘭豆爆炒魷魚的做法
1.準備好材料
2.魷魚切花刀 蔥綠切段 蔥薑蒜切末
3.鍋中倒入植物油 燒熱後將蔥薑蒜末炒香
4.倒入魷魚片 加入少量鹽和生抽繙炒均勻
5.魷魚片卷起後盛起
6.待荷蘭豆八成熟後倒入之前炒好的魷魚繙炒
7.美味登場！！！>3<
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
荷蘭豆:護眼明目
豬油:抗癌防癌
| 魷魚 | 荷蘭豆 |
| 蔥薑蒜末 | 蔥段 |
| 鹽 | 生抽 |
| 雞精 | 豬油 |
| 植物油 |
1.準備好材料
2.魷魚切花刀 蔥綠切段 蔥薑蒜切末
3.鍋中倒入植物油 燒熱後將蔥薑蒜末炒香
4.倒入魷魚片 加入少量鹽和生抽繙炒均勻
5.魷魚片卷起後盛起
6.待荷蘭豆八成熟後倒入之前炒好的魷魚繙炒
7.美味登場！！！>3<
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