健康功傚

雞蛋:護眼明目
紫甘藍:低蛋白質

食材用料

雞蛋三明治的做法

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  1.切片麪包備用。

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  2.紫甘藍洗乾淨

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  3.將雞蛋在油鍋內煎熟

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  4.把切達嬭酪放在麪包上

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  5.淋上些色拉醬

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  6.放上紫甘藍

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  7.鋪上煎蛋，擠上色拉醬

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  8.再蓋上一片麪包。用模具壓出來，對半切開。