健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

南瓜米糊的做法

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  1..米150尅，南瓜200尅。

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  2.米洗淨提前浸泡（我是前一晚泡的）

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  3.南瓜去皮去籽，切小塊

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  4.豆漿機中放入適量的清水，然後倒入米和南瓜。

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  5.啓動五穀襍糧或米糊程序。

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  6.打好後，放入適量的砂糖，順時鍾攪拌1-2分鍾，這樣會使米糊更濃稠。