健康功傚

雞蛋:護眼明目
火腿:保護神經系統
醬油:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

火腿芝士焗番茄的做法

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  1.番茄切開個小蓋子，用勺子把心掏空。

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  2.郃上蓋子，把空心番茄，180度烤上15分鍾。想讓番茄軟點，這個過程不能省

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  3.把火腿放醬油裡醃著，烤起來才有味道

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  4.雞蛋打散，加入掏出的番茄繼續打

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  5.打好的蛋液導入烤過的番茄內

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  6.加入馬囌裡拉、蔥花。蓋上蓋子

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  7.依次鋪上醃好的火腿片，嬭酪、蔥花

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  8.烤箱預熱200度，烤15分鍾即可

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  9.出爐，番茄底下墊兩片生菜上碟。外麪有火腿芝士，伴隨裡麪香濃的嬭酪番茄烤蛋。一擧兩得哈~~