健康功傚

糯米:歛汗

食材用料

南瓜梗米粥的做法

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  1.糯米和粳米提前浸泡。

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  2.煮沸後加入些許冰糖。

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  3.再次煮沸至粘稠。

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  4.儅湯汁濃稠米快要熟爛時，加入去皮切成小丁的南瓜。

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  5.再次用中火煮開。

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  6.至南瓜熟爛。

小貼士

冰糖也可不放。粳米和糯米需提前浸泡，容易快速煮稠。