健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

南瓜蒸湯圓的做法

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  1.準備湯圓和南瓜。

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  2.磐中刷點油，將南瓜切塊擺磐。

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  3.中間放上湯圓。

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  4.等鍋中的水開後，放磐放進蒸鍋中大火蒸十五分鍾後出鍋。

小貼士

1、湯圓不必解凍，熟後會變大鼓起。
2、磐中刷點油，蒸好的湯圓不沾。