健康功傚

白糖:低蛋白質
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

萵筍葉飯的做法

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  1.食材：萵筍葉 麪粉 玉米粉 鹽 芝麻辣椒油 熟花生米 大蒜 醋 衚椒粉

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  2.把萵筍葉洗淨瀝乾水分切末

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  3.加麪粉

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  4.加玉米粉

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  5.一起拌均勻

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  6.蒸籠鋪上紗佈加入拌好的萵筍葉，放入蒸鍋大火蒸制20分鍾左右

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  7.蒸熟後趁熱加少許的鹽拌均勻

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  8.大蒜用擣蒜器擣成泥

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  9.放在碗裡，加醋芝麻辣椒油涼開水衚椒粉拌均勻，倒在蒸熟的萵筍葉上，撒上熟花生米即可

小貼士

萵筍一定得瀝乾水
玉米粉和麪粉各一半
也可以以自己的口味添加多少份量