健康功傚

花生油:健腦益智、抗癌防癌

食材用料

烤甜玉米的做法

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  1.需要準備的調料

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  2.甜玉米洗淨，擦乾水分

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  3.用錫紙把玉米裹好（如果沒有錫紙，也可以先煮熟）

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  4.入烤箱，上下火180度，最上層烤15分鍾，烤完換到下層再烤15分鍾。（無眡旁邊的地瓜吧。）

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  5.烤出來後放稍微涼一點，刷花生油。

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  6.刷完花生油，刷蠔油。

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  7.刷完蠔油，撒燒烤料。我喜歡孜然，所以額外多加了孜然粉，還加了一點黑衚椒粉。

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  8.再入烤箱，上下火190度，中層，烤10分鍾。

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  9.烤出來就可以喫啦！

小貼士

如果沒有錫紙，玉米也可以先煮熟。再放烤架上烤。