健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

玉米渣南瓜粥的做法

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  1.所需原料：玉米渣半小碗，小南瓜1個

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  2.玉米渣用水洗兩遍，再用清水泡一會，(泡過的玉米渣容易煮爛）

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  3.小南瓜清洗乾淨，去皮去籽。

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  4.切成小塊備用

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  5.泡好的玉米渣放入鍋中

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  6.加入切好塊的南瓜

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  7.大火燒開，轉小火煮20分鍾左右即好。(中間要攪動幾次，防止沾鍋）

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  8.玉米粥顔色金黃，粥中的南瓜香甜緜軟。