健康功傚

花生:健腦益智、護眼明目
核桃:健腦益智、護眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白質

食材用料

花生核桃露的做法

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  1.花生和核桃用水泡發兩小時。

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  2.核桃外皮有苦澁味，把核桃的外皮剝去。

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  3.把花生和剝好皮的核桃放入豆漿機裡。

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  4.放入適量水到刻度線。

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  5.豆漿機接通電源，選擇“營養米糊”功能，按啓動鍵，讓豆漿機開始工作。

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  6.豆漿機結束工作後，把花生核桃糊過濾一下，按個人口味放入適量白糖或冰糖即可飲用。

小貼士

1、核桃外皮有苦澁味，應把核桃的外皮剝去。

2、糖的用量依個人口味放入，也可放適量鹽做成鹹味的。