健康功傚

南瓜:低蛋白質
土豆:和胃
白糖:低蛋白質

食材用料

南瓜土豆泥的做法

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  1.土豆洗淨去皮

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  2.小鍋裡放入適量的水，下入土豆煮8分鍾

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  3.把煮熟的土豆放入攪拌機裡打成泥

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  4.打好的土豆泥

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  5.南瓜切開去瓤去籽，切成小塊，加適量的水放進微波爐裡高火5分鍾轉熟

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  6.放入攪拌機裡加適量的水打成泥

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  7.最後根據個人口味加適量的白糖進南瓜泥裡再打一次把糖攪拌均勻

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  8.最後把打好的南瓜泥倒在打好的土豆泥上即可

小貼士

1、打南瓜泥時候加水建議一點點的加，避免一次性加水過多南瓜泥過薄

2、喫的時候要南瓜泥和土豆泥一起喫才好喫，不要分開喫