admin家常小炒西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:活血化瘀
醬油:活血化瘀
食材用料
| 西蘭花 | 衚蘿蔔 |
| 木耳 | 豬肉 |
| 蒜 | 鹽 |
| 醬油 | 蠔油 |
| 香油 |
家常小炒西蘭花的做法
1.準備好食材 西蘭花切小朵，衚蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小朵，肉切片，蒜切碎。
2.燒開水把西蘭花先焯一下
3.把木耳與衚蘿蔔也用水燙一下
4.另起鍋將油燒熱先把蒜煸香
5.將肉放入鍋裡滑白，倒入醬油上色
6.放入西蘭花繙炒一下
7.再加衚蘿蔔和木耳
8.放入適量蠔油
9.放入鹽 香油 繙炒即可出鍋
西蘭花:活血化瘀
醬油:活血化瘀
| 西蘭花 | 衚蘿蔔 |
| 木耳 | 豬肉 |
| 蒜 | 鹽 |
| 醬油 | 蠔油 |
| 香油 |
1.準備好食材 西蘭花切小朵，衚蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小朵，肉切片，蒜切碎。
2.燒開水把西蘭花先焯一下
3.把木耳與衚蘿蔔也用水燙一下
4.另起鍋將油燒熱先把蒜煸香
5.將肉放入鍋裡滑白，倒入醬油上色
6.放入西蘭花繙炒一下
7.再加衚蘿蔔和木耳
8.放入適量蠔油
9.放入鹽 香油 繙炒即可出鍋
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