健康功傚

青豆:抗癌防癌

食材用料

甜漿稀飯的做法

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  1.毛豆剝殼，去掉青豆上的羢，洗淨

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  2.把米先用電飯煲煮上，煮飯的同時用料理機把青豆打成漿備用（打青豆時加適量的水才好成漿）

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  3.等電飯煲把米煮開後兩分鍾，把打好的青豆漿倒入電飯煲中和米攪勻繼續煮，煮的時候不要加蓋

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  4.煮到米開花時就好了，什麽也不放，米飯有青豆的甜香味，青青香香的，顔色也非常的漂亮，青綠青綠的，正真的綠色食品