健康功傚

小米:利尿消腫

食材用料

南瓜小米營養粥的做法

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  1.南瓜去皮去瓤，清洗乾淨後切成小碎丁。

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  2.電飯鍋中加入一大碗水，倒入南瓜丁，加蓋，按到“煮飯”鍵煮開。

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  3.小米和圓江米放在碗中，清洗乾淨，瀝乾水分。

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  4.南瓜丁煮沸後倒入淘洗乾淨的米。

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  5.加蓋，畱一小縫，防止溢鍋，煮約半小時至米糯爛、粥粘稠即可趁熱食用。