南瓜小米營養粥的做法
健康功傚
小米:利尿消腫
食材用料
老南瓜 | 小米 |
圓江米 | 水 |
南瓜小米營養粥的做法
1.南瓜去皮去瓤,清洗乾淨後切成小碎丁。
2.電飯鍋中加入一大碗水,倒入南瓜丁,加蓋,按到“煮飯”鍵煮開。
3.小米和圓江米放在碗中,清洗乾淨,瀝乾水分。
4.南瓜丁煮沸後倒入淘洗乾淨的米。
5.加蓋,畱一小縫,防止溢鍋,煮約半小時至米糯爛、粥粘稠即可趁熱食用。
小米:利尿消腫
老南瓜 | 小米 |
圓江米 | 水 |
1.南瓜去皮去瓤,清洗乾淨後切成小碎丁。
2.電飯鍋中加入一大碗水,倒入南瓜丁,加蓋,按到“煮飯”鍵煮開。
3.小米和圓江米放在碗中,清洗乾淨,瀝乾水分。
4.南瓜丁煮沸後倒入淘洗乾淨的米。
5.加蓋,畱一小縫,防止溢鍋,煮約半小時至米糯爛、粥粘稠即可趁熱食用。
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