admin香蒜蝦米拌菠菜的做法
健康功傚
菠菜:活血化瘀
蝦米:護眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 菠菜 | 蝦米 |
| 蒜 | 薑 |
| 油 | 麻油 |
| 海鮮醬油 | 糖 |
| 酒 |
香蒜蝦米拌菠菜的做法
1.簡單的材料
2.蝦米泡透，菠菜擇洗好，蒜、薑切碎
3.燒沸水
4.下菠菜和適量的油
5.把菠菜焯至斷生
6.撈起熟菠菜，擺放好在碟子上待用
7.熱鍋，下油爆香薑蒜
8.投下蝦米炒香
9.下調味料，關火
10.把煮好的蝦米醬汁放在菠菜上，淋上一點麻油就成了
菠菜:活血化瘀
蝦米:護眼明目、抗癌防癌
| 菠菜 | 蝦米 |
| 蒜 | 薑 |
| 油 | 麻油 |
| 海鮮醬油 | 糖 |
| 酒 |
1.簡單的材料
2.蝦米泡透，菠菜擇洗好，蒜、薑切碎
3.燒沸水
4.下菠菜和適量的油
5.把菠菜焯至斷生
6.撈起熟菠菜，擺放好在碟子上待用
7.熱鍋，下油爆香薑蒜
8.投下蝦米炒香
9.下調味料，關火
10.把煮好的蝦米醬汁放在菠菜上，淋上一點麻油就成了
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