全麥三明治的做法
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健康功傚
番茄醬:活血化瘀
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
全麥土司 | 雞肉 |
西紅柿 | 雞蛋 |
芝士片 | 番茄醬 |
衚椒粉 |
全麥三明治的做法
1.雞肉切小塊,加衚椒粉醃制片刻,下鍋煎熟西紅柿切小塊
2.雞蛋打散,煎成餅狀
3.土司切邊,塗上番茄醬
4.放上煎好的蛋餅
5.放上西紅柿丁
6.放上第二片土司,塗上番茄醬,擺上雞肉丁
7.鋪上一片芝士片
8.蓋上最後一片土司
9.做好的三明治對半切開,即可食用
番茄醬:活血化瘀
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
全麥土司 | 雞肉 |
西紅柿 | 雞蛋 |
芝士片 | 番茄醬 |
衚椒粉 |
1.雞肉切小塊,加衚椒粉醃制片刻,下鍋煎熟西紅柿切小塊
2.雞蛋打散,煎成餅狀
3.土司切邊,塗上番茄醬
4.放上煎好的蛋餅
5.放上西紅柿丁
6.放上第二片土司,塗上番茄醬,擺上雞肉丁
7.鋪上一片芝士片
8.蓋上最後一片土司
9.做好的三明治對半切開,即可食用
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