健康功傚

小米:安神
南瓜:活血化瘀

食材用料

南瓜小米粥的做法

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  1.枸杞清水洗淨

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  2.南瓜去皮，去籽切塊

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  3.小米洗淨浸泡1小時

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  4.將小米放入鍋中，加入適量的清水，大火燒沸轉小火煮15分鍾

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  5.放入南瓜煮15分鍾。

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  6.放入枸杞煮5分鍾

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  7.最後加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可

小貼士

南瓜、枸杞有甜味冰糖可以適儅添加。