admin芙蓉韭菜花的做法
健康功傚
雞蛋:護眼明目
蝦:護眼明目、抗癌防癌
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
| 雞蛋 | 蝦 |
| 韭菜花 | 蒜茸 |
| 色拉油 | 鹽 |
| 糖 | 鮑汁 |
| 雞粉 | 衚椒粉 |
| 生抽 |
芙蓉韭菜花的做法
1.備材料
2.雞蛋打成蛋液，蝦去殼切粗顆用小許鹽與衚椒粉醃10分鍾左右，非菜花切小段
3.熱鍋，爆香一半蒜茸，下蝦仁炒至轉色
4.倒下蛋液
5.把蛋與蝦仁炒至凝固，盛起待用
6.再次熱鍋，爆香另一半的蒜茸
7.下韭菜花快炒
8.下調味料繙炒一會
9.下雞蛋蝦仁
10.所有材料炒至入均勻入味乾香，就可上碟
雞蛋:護眼明目
蝦:護眼明目、抗癌防癌
衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼
| 雞蛋 | 蝦 |
| 韭菜花 | 蒜茸 |
| 色拉油 | 鹽 |
| 糖 | 鮑汁 |
| 雞粉 | 衚椒粉 |
| 生抽 |
1.備材料
2.雞蛋打成蛋液，蝦去殼切粗顆用小許鹽與衚椒粉醃10分鍾左右，非菜花切小段
3.熱鍋，爆香一半蒜茸，下蝦仁炒至轉色
4.倒下蛋液
5.把蛋與蝦仁炒至凝固，盛起待用
6.再次熱鍋，爆香另一半的蒜茸
7.下韭菜花快炒
8.下調味料繙炒一會
9.下雞蛋蝦仁
10.所有材料炒至入均勻入味乾香，就可上碟
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