蓮子小米粥的做法
健康功傚
小米:安神
蓮子:養心安神
食材用料
小米 | 蓮子 |
水 |
蓮子小米粥的做法
1.用料
2.蓮子洗淨瀝水
3.小米略淘洗
4.二者同入電燉鍋內膽中
5.加水至滿
6.加蓋
7.電燉鍋中加適量水
8.放入內膽,加蓋,通電,低溫档,燉煮一夜
9.清晨米爛粥成
10.攪拌均勻
11.盛出食用
小貼士
小米略淘洗兩遍即可,無需大力淘洗,以防營養流失。
無電燉鍋也可以直接用鍋在爐火上熬*
小米:安神
蓮子:養心安神
小米 | 蓮子 |
水 |
1.用料
2.蓮子洗淨瀝水
3.小米略淘洗
4.二者同入電燉鍋內膽中
5.加水至滿
6.加蓋
7.電燉鍋中加適量水
8.放入內膽,加蓋,通電,低溫档,燉煮一夜
9.清晨米爛粥成
10.攪拌均勻
11.盛出食用
小米略淘洗兩遍即可,無需大力淘洗,以防營養流失。
無電燉鍋也可以直接用鍋在爐火上熬*
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