admin南瓜紅棗銀耳羹的做法
健康功傚
南瓜:活血化瘀
銀耳:保護神經系統
紅棗:安神
食材用料
| 南瓜 | 銀耳 |
| 紅棗 | 蓮子 |
| 冰糖 | 糖桂花 |
南瓜紅棗銀耳羹的做法
1.南瓜去皮，去籽切塊。
2.紅棗洗淨
3.銀耳放在溫水中泡軟，去蒂撕小片.
4.蓮子泡發，去心待用
5.將紅棗、銀耳、蓮子加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約30分鍾.
6.放入南瓜煮10分鍾
7.放冰糖煮至化開。
8.最後加入糖桂花拌勻即可。
小貼士
1 南瓜易熟，最後再加入。
2 南瓜、紅棗有甜味冰糖可以適儅添加
南瓜:活血化瘀
銀耳:保護神經系統
紅棗:安神
| 南瓜 | 銀耳 |
| 紅棗 | 蓮子 |
| 冰糖 | 糖桂花 |
1.南瓜去皮，去籽切塊。
2.紅棗洗淨
3.銀耳放在溫水中泡軟，去蒂撕小片.
4.蓮子泡發，去心待用
5.將紅棗、銀耳、蓮子加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約30分鍾.
6.放入南瓜煮10分鍾
7.放冰糖煮至化開。
8.最後加入糖桂花拌勻即可。
1 南瓜易熟，最後再加入。
2 南瓜、紅棗有甜味冰糖可以適儅添加
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