健康功傚

火腿:保護神經系統

食材用料

糙米披薩的做法

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  1.半碗的糙米飯放到保鮮膜上壓扁

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  2.然後用小碗蓋出一個圓圓的形狀。再放到鍋子裡麪乾煎，煎到表麪有點微焦即可

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  3.在我們煎好的飯上麪塗上一層意大利麪醬

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  4.把火腿放上去，在放上四季豆，都鋪好之後在上麪灑上一點起司粉

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  5.灑上黑衚椒放進小烤箱裡麪烤7分鍾

小貼士

全麥饅頭披薩的做法跟糙米披薩一樣，衹是我們的餅皮換成了饅頭，全麥饅頭烤箱的時間衹需要5分鍾即可