健康功傚

雞蛋:護眼明目
培根:保護神經系統、促進腸胃蠕動、抗腳氣

食材用料

亨氏番茄醬的做法

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  1.白花椰菜洗淨後切成小末備用（這樣就能佯裝成米飯，但熱量卻衹有五分之一）

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  2.乾鍋放入切小段的培根，中小火煎到金黃色時，放入蝦仁煎到兩麪金黃，接著取出備用

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  3.起油鍋，放入打散的雞蛋炒香成雞蛋碎

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  4.接著放入白花椰菜末、蒜末及除番茄醬之外的調味料拌炒至白花椰菜稍微出水

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  5.將玉米、甜椒丁、綠花椰菜放入鍋中，再拌炒均勻

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  6.最後加入小番茄丁及亨氏番茄醬拌勻

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  7.起鍋前灑上蔥花即可盛磐享用

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  8.

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