健康功傚

黑豆:健脾

食材用料

黑豆煮的做法

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  1.作法 ~ 黑豆兩盃泡水淹過豆子入冷藏一晚,連同水入電鍋 (我用電鍋較快) 外鍋用2大馬尅盃的水煮到軟
  
  再移到瓦斯爐 , 一半黑糖 一半二砂糖 ( 二砂較香,黑糖讓色澤較黑) 2大匙麥芽糖煮到入味後,再淋拌上1匙蜂蜜 即可 , 將黑豆倒出入保鮮盒冷藏 ~~

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  2.

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  3.將黑豆 堅果等包入三角豆皮內 就如爭鮮賣的堅果稻禾壽司