健康功傚

紅棗:安神

食材用料

紅棗桂圓雞湯的做法

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  1.洗淨雞腿塊後,入沸水鍋中川燙,洗去渣滓浮末。紅棗洗乾淨。

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  2.在水鍋中放入水、雞腿、紅棗、龍眼乾肉、薑片。先開大火使水沸騰後,立即轉最小火，燉煮1小時。完成前加少許鹽巴調味。

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  3.雞湯充滿紅棗和桂圓的甘甜味。加上使用的是健康的土雞,喝起來非常順口,的確是大人、小孩接受度都很高的養生湯品。

小貼士

這是以養生爲出發點的食補食譜,所以鹽巴加得越少越好。