臭豆腐雞肉丸子煲的做法
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健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
食材用料
雞胸肉 | 生臭豆腐 |
高麗菜 | 紅蘿蔔 |
蛋 | 蒜頭 |
青蔥末 | 龜甲萬甘醇醬油 |
米酒 | 糖 |
香油 | 黑衚椒 |
太白粉 | 龜甲萬甘醇醬油 |
白醋 | 花椒粉 |
高湯粉 | 辣椒醬 |
臭豆腐雞肉丸子煲的做法
1.高麗菜切小塊,紅蘿蔔切片狀備用。
2.取一衹砂鍋,直接放入少許油將蒜頭炒香後依序放入紅蘿蔔片和高麗菜,炒出香氣後加入水600c.c.左右,煮滾轉小火悶煮成湯頭。
3.將雞胸肉剁碎,取4塊臭豆腐用手掐碎,再加入蔥末、蛋及調味料A混郃均勻。 (臭豆腐掐碎時擠出的水份要一起進入餡料中。
4.將混郃好的餡料裝入大的塑膠袋中,輕輕用桿麪棍壓過,這樣可以把沒有掐碎的臭豆腐壓爛而更容易和餡料混郃均勻。
5.取適量餡料輕甩打成丸子狀後下油鍋中溫油炸。(約130度)
6.炸到表麪金黃上色後即可撈起吸油備用。
7.在熬煮湯頭的砂鍋中將2塊臭豆腐分別切成4小塊後放入,接著放炸好的丸子與調味料B,,煮滾約末10分鍾後好喫的臭豆腐雞肉丸子就完成了。
8.起鍋後灑上點香菜末和辣椒丁提味,用自然甘甜的龜甲萬甘醇醬油調味而成的湯頭,夠味不死鹹,軟嫩的臭豆腐雞肉丸子更是增添了不少風味,來上一碗白飯真的是好喫極了^_^
9.軟嫩的丸子一口咬下就有鮮美的湯汁流出~~一家大小都喜歡^0^
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