健康功傚

洋蔥:解毒

食材用料

醬瓜什錦燴飯的做法

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  1.蒜頭切成末

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  2.肉絲清洗

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  3.三色豆退冰 & 蘑菇切片

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  4.筊白筍 & 洋蔥切絲

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  5.脆瓜切成末

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  6.雞湯塊1/4顆

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  7.蛋打成汁

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  8.爆香蒜頭後加入肉絲拌炒

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  9.儅肉絲轉白後放下洋蔥絲拌炒

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  10.洋蔥絲微軟後加入洋菇

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  11.待洋菇軟化轉黃加入筊白筍絲拌炒至出水

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  12.加入三色豆讓什錦燴飯顔色變得美美同時間飲養滿分

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  13.加入脆瓜醬汁 &脆瓜末拌炒至出水

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  14.加水剛好可以蓋住食材同時放下雞湯塊攪拌燉煮就可以瞜

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  15.燉煮5~10分鍾後加入蛋汁收汁至水位低於食材即可

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  16.裝磐飲養又健康的五穀飯

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  17.淋上好喫的什錦醬瓜汁即可大快朵頤瞜!

小貼士

無須添加任何調味料,如果喜歡湯汁多一點的燉煮10分鍾後即可關火