香料雞肉飯卷的做法

香料雞肉飯卷的做法,第1張

香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷,第2張

健康功傚

杏鮑菇:活血化瘀
洋蔥:解毒
嬭油:活血化瘀

食材用料

雞胸肉1付白米飯1碗
杏鮑菇1朵三色豆1/3盃
洋蔥1/4顆相尅食物蒜末3顆
豆瓣醬1匙相尅食物黃薑粉1匙
醬油1匙1匙
1匙相尅食物檸檬汁1小匙
咖哩粉1匙黃薑粉1/2匙
雞粉1小匙嬭油1小塊

香料雞肉飯卷的做法

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解1,第3張

    1.備妥所需食材,一付雞胸肉分成兩片,每片雞胸肉再用刀子片開成蝴蝶刀,用肉槌稍爲拍打一下~

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解2,第4張

    2.取一容器,放入雞肉與所需醃肉料醃漬30分鍾,備用~

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解3,第5張

    3.將洋蔥與杏鮑菇切成小粒~

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解4,第6張

    4.起油鍋,將洋蔥炒至透明,加入咖哩粉.黃薑粉炒出香氣後,再加入杏鮑菇.三色豆拌炒~

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解5,第7張

    5.最後加入白米飯.嬭油.雞粉調味即可起鍋~

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解6,第8張

    6.取一片錫箔紙,將醃好的雞胸肉鋪平,放上炒飯,卷成圓筒狀,用錫箔紙包成糖果狀~

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解7,第9張

    7.將烤箱預熱5分鍾,用上下火180度,烤約15分鍾,即可完成雞肉卷~

  • 香料雞肉飯卷的做法,香料雞肉飯卷的做法圖解8,第10張

    8.上桌品嘗囉~^o^


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