admin鮪魚菇菇疏食涼麪的做法
健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
食材用料
| 意大利麪條 | 紅蘿蔔 |
| 美白菇 | 鮪魚罐頭 |
| 玉米罐頭 | 美西生菜 |
| 涼麪醬 | 白芝麻 |
| 蒜粒粉 |
鮪魚菇菇疏食涼麪的做法
1.紅蘿蔔去皮和美西生菜洗淨切絲備用～美白菇洗淨用手剝成一條一條的備用
2.煮一鍋水水滾後加進意大利麪條煮熟可加進一點點的鹽一起煮(按包裝上的時間煮)～煮至全熟後撈起放進冰塊水中冰鎮讓麪條口感更好～賸下的煮麪水用來川燙美白菇～燙熟後撈起備用!
3.依序放上冰鎮過的麪條～美白菇～紅蘿蔔絲～生菜絲和鮪魚和玉米粒～再淋上涼麪醬和蒜粒粉&白芝麻即可完成喔!
4.步驟4
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