健康功傚

蘋果:除煩

食材用料

燕麥蘋果佈丁的做法

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  1.用烘焙紙鋪好容器.(因爲衹要做一人份, 所以我就用我最愛的玻璃樂釦. 其他蛋糕療法中, 使用玻璃樂釦盒制作的甜點有: 銷魂蘋果嬭酥 和 超酸檸檬派) 將蘋果以外食材攪拌均勻, 倒入容器中. 將蘋果排列到已盛滿麪煳的容器裡. 我排列的方式是, 盡量讓部分紅色的皮可以被看見, 這樣就在白白的燕麥中, 多了一點紅~ 放入烤箱180攝氏度烤40~50分鍾. 沒有蛋汁或牛嬭在晃動就可以囉!

小貼士

****廚娘小註記1:
最後兩樣, 因爲是今天一早起來, 上學前烤的, 手邊的葡萄乾及堅果, 已經用完了, 沒時間去買, 就沒放了.
因此, 我增加了約半盃燕麥的量, 調高固躰食材的比例.

****廚娘小註記2:
我想說要健康, 就健康到底~ 所以加了一大匙的營養補給粉, 或是叫代餐粉??!!! 就是一天所需的營養, 都均衡調在裡麪那種~
****廚娘小註記3:
可搭配一匙藍莓果醬或花生醬喫! 不過因爲近期, 甜食喫太多, 肆無忌憚! 最近要來收歛一點, 就沒有加了~

****廚娘小註記4:
喫不完的, 可以冷藏, 想喫時, 放入微波爐, 微波約30秒即可!