健康功傚

蘆薈:瀉下、清肝
蓮子:止瀉
木耳:補氣

食材用料

蘆薈蓮子養生甜湯的做法

• 

  1.蘆薈，這是自家種的蘆薈。不是所有蘆薈都可以食用。如果沒把握你家的蘆薈可不可以喫，請到青草店買蘆薈來料理。跟老板說，你要煮來喫的那種蘆薈。

• 

  2.兩旁刺先切除。

• 

  3.先去掉一層的皮。

• 

  4.再把透明的果肉取下。

• 

  5.清洗乾淨，再切成適儅大小。

• 

  6.另起湯鍋，水滾放木耳、蓮子、紅棗，煮至蓮子熟軟，放地瓜煮到地瓜熟。
  最後放蘆薈、冰糖，續煮5分鍾即可。