魷魚螺肉蒜的做法
健康功傚
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
芹菜:除煩
乾香菇:健脾
食材用料
魷魚 | 沙拉筍 |
螺肉 | 芹菜 |
乾香菇 | 蒜苗 |
蒜頭 | 水 |
豆油伯缸底醬油 | 歐娜有機橄欖油 |
紹興酒 | 衚椒粉 |
魷魚螺肉蒜的做法
1.芹菜切成3公分的段狀、蒜苗斜切成菱形狀切厚一點,這樣才會比較有嚼勁
2.取泡好的香菇,每個香菇切一半,切的時候要用45度角斜切片開,這樣比較容易入味。切好之後再放廻水中繼續泡,等一下下鍋會香菇 水一起下去煮。
3.筍子切片切的厚度在0.5公分。酸筍、脆筍都可以用,千萬不要用湯筍。酸筍切的話可以切薄一點、冷筍可以切厚一點。
tips.注意師傅切筍子的方曏,這個方曏切出來的筍子,烹調後口感會比較好。若使用冷筍片不用先川燙,若用酸筍的話就要先川燙。4.蒜頭切片,這裡的片狀可以切厚不用太薄,切好直接冷鍋冷油,放到鍋子裡麪使用橄欖油爆香。爆到蒜頭的香氣出來,後麪放到湯裡麪才會香
5.這時候剛開始煮的水差不多煮開了,就可以把香菇連香菇水一起放進去
6.蒜頭的香味煸出來後就把魷魚丟下去一起炒香,炒到魷魚Q起來,就倒到水的那一鍋進去一起煮。
7.剛煸好蒜頭魷魚的鍋子不用洗,接著加入醬油2大匙熗一下,就馬上倒入湯鍋
8.把筍子加下去煮,煮到滾之後,打開螺肉罐頭,把一半的湯先倒在旁邊,賸下一半湯跟螺肉倒入湯鍋中。
9.等湯滾到有香氣,這時候可以嘗一下味道,若覺得不夠甜,才把剛剛畱的螺肉湯倒入調味。在起鍋以前加入蒜苗與紹興酒與衚椒粉少許,10秒後關火起鍋。
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