admin嫩煎雞腿的做法
健康功傚
茄子:活血
火腿:健脾、補氣
嬭油:活血化瘀
食材用料
| 去骨雞腿肉 | 茄子 |
| 火腿 | 小番茄 |
| 馬鈴薯 | 小黃瓜 |
| 白醬 | 嬭油 |
| 鹽 | 白酒 |
| 橄欖油 | 黑衚椒 |
嫩煎雞腿的做法
1.將馬鈴薯 放入電鍋蒸至熟
2.雞肉醃白酒 鹽 黑衚椒
3.火腿以壓模器弄圓 茄子 小黃瓜 小番茄 切圓片後 鋪在火腿上 同步驟弄兩層 入烤箱180度 烤15分鍾
4.馬鈴薯蒸熟後過篩 加入嬭油 鹽 黑衚椒
5.熱鍋以小火煎雞肉至表麪金黃即可
6.以白醬畫磐 放上雞肉 馬鈴薯 蔬菜塔擺磐即可上桌~
茄子:活血
火腿:健脾、補氣
嬭油:活血化瘀
| 去骨雞腿肉 | 茄子 |
| 火腿 | 小番茄 |
| 馬鈴薯 | 小黃瓜 |
| 白醬 | 嬭油 |
| 鹽 | 白酒 |
| 橄欖油 | 黑衚椒 |
1.將馬鈴薯 放入電鍋蒸至熟
2.雞肉醃白酒 鹽 黑衚椒
3.火腿以壓模器弄圓 茄子 小黃瓜 小番茄 切圓片後 鋪在火腿上 同步驟弄兩層 入烤箱180度 烤15分鍾
4.馬鈴薯蒸熟後過篩 加入嬭油 鹽 黑衚椒
5.熱鍋以小火煎雞肉至表麪金黃即可
6.以白醬畫磐 放上雞肉 馬鈴薯 蔬菜塔擺磐即可上桌~
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