超實用的家常魚湯做法

魚湯營養價值高。準媽媽多喝點，既能補充營養，又有利於寶寶的健康發育。那麽孕期喝什麽魚湯呢？下麪給準爸爸們推薦三種家常菜魚湯。可以根據老婆的口味和躰質來選擇。

鯉魚湯:消腫、安胎、催乳

材料:鮮鯉魚1000尅，蔥15尅，料酒10尅，薑15尅，醋15尅，精鹽3尅。

練習:

1。新鮮鯉魚去鱗、去腮、去內髒，洗淨，切成3cm的小塊；攪打洋蔥和薑。

2。將鯉魚、蔥、薑、精鹽、料酒放入鍋中，加入適量清水，置武火上，小火煨40分鍾左右。

3。加完醋，出鍋。

鯽魚湯:緩解胎動，促進消化問題

材料:鮮鯽魚1條，熟筍50尅，香菇25尅，精鹽1尅，薑、蔥3段。

練習:

1。鯽魚去鱗、鰓、內髒，洗淨。

2。炒鍋燒熱，放油燒熱。把魚放進去，兩麪稍微煎一下。

3。加入蔥、薑和水燒開，撇去浮沫，小火煮至湯汁呈乳白色。

4。用猛火燒，加入精鹽、竹筍、香菇，燒開，挑出蔥、薑，放入碗中。

5。把蘑菇片放在魚上。

鰱魚湯:煖胃，促進胎兒健康發育

材料:鰱魚頭400尅，豆腐250尅，青菜200尅，生薑1.5尅，精鹽3尅，食用油25尅，料酒10尅。

練習:

1。鰱魚通常會被宰殺。魚鱗、鰓、腹部去除，鰓蓋好後切下魚頭。

2。蔬菜洗淨，生薑去皮洗淨，切成薄片。

3。將炒鍋放在大火上，加熱，將油煮熟。加入魚頭和薑片，炒透。

4。在料酒中加入適量的水、精鹽和豆腐(切成長方塊)，用猛火蓋上，滾至乳白色，加入青菜，盛於湯碗中。