怎麽預防高原反應？

高原地區的風景固然很美，但是不適應很容易出現高原反應。下麪我來告訴大家怎麽預防高原反應吧。

操作方法

• 01

  不要劇烈運動：如果剛到一個高原地區，因爲還不太適應。不要做劇烈運動，連極速行走都不可以。以免出現高原反應。

  
• 02

  不要暴飲暴食：剛到高原地區，不要因爲想喫儅地的美食而暴飲暴食，這樣會加重你的胃的負擔容易出現高原反應。

  
• 03

  多喫蔬菜水果：如果你想預防高原反應，那麽應該多喫一些蔬菜水果，因爲富含維他命。以及多喝水。

  
• 04

  喫葯：如果你想提前預防一下高原反應，那麽你可以提前喫一些葯品。比如紅景天，可以提高缺氧耐受力。