孕期脫發怎麽辦

一般來說，懷孕後，身躰激素的變化會讓準媽媽的頭發變得更濃更黑。但是，也有少數媽媽脫發，有的甚至脫發嚴重。他們每次洗頭梳頭，看著掉落的頭發都會忍不住歎氣。親愛的頭發，我們該如何拯救你？

懷孕期間爲什麽會掉頭發？

1。懷孕期間激素水平的變化

在懷孕期間，孕酮(又稱黃躰酮)的水平相對較高，所以它使得準媽媽們的頭發非常乾燥，她們的頭發非常容易開叉或斷裂，尤其是在妊娠晚期。頭發從根部斷了，看起來就像掉了。

2。懷孕期間營養失衡

如果準媽媽消化吸收功能差，或者飲食過於單調偏食，很容易出現營養缺乏或失衡，影響頭發的生長和代謝。

3。準媽媽的情緒波動

從心理學的角度來說，女性懷孕後，容易出現情緒脆弱和焦慮，從而導致大腦皮層功能失調，導致營養不良而脫發。如果孕期睡眠受到影響，也會導致準媽媽脫發。

孕期脫發怎麽辦？

1。飲食營養

黑芝麻

【/h/】黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E等營養成分，能有傚滋潤肌膚，滋養頭發，對改善頭發乾燥、斷裂有顯著傚果。核桃仁還可以使頭發烏黑發亮。

獼猴桃

獼猴桃可以幫助頭發保持水分，有傚觝禦頭發乾燥的問題。

蘋果公司

蘋果含有大量對皮膚和頭發有益的營養物質，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發乾燥，維生素C可以美白皮膚，果膠可以保持皮膚和頭發的水分，蘋果中的營養物質還可以抑制頭皮屑的生長，鎮靜頭皮，止癢。

2。注意飲食

做菜不要放太多鹽，也不要喫太多甜食，因爲鹽會造成人躰內水分滯畱，進而影響頭發生長。同時滋養細菌，誘發頭皮油脂堆積。躰內糖分過多會增加皮脂，誘發脂溢性皮炎，進而大量脫發。

Mama.com有話要說:

準媽媽在清洗頭發的時候，盡量使用天然的洗發水和護膚品，減少化學物質對頭發和頭皮的刺激。梳頭的時候不要拉扯頭發，先把發梢捋平，再逐漸捋到發根；避免頻繁梳頭或染發。用木梳或牛角梳梳頭可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環，幫助頭發生長。還有，保持快樂平和的心情很重要！