孕期脫發怎麽辦
一般來說,懷孕後,身躰激素的變化會讓準媽媽的頭發變得更濃更黑。但是,也有少數媽媽脫發,有的甚至脫發嚴重。他們每次洗頭梳頭,看著掉落的頭發都會忍不住歎氣。親愛的頭發,我們該如何拯救你?
懷孕期間爲什麽會掉頭發?
1。懷孕期間激素水平的變化
在懷孕期間,孕酮(又稱黃躰酮)的水平相對較高,所以它使得準媽媽們的頭發非常乾燥,她們的頭發非常容易開叉或斷裂,尤其是在妊娠晚期。頭發從根部斷了,看起來就像掉了。
2。懷孕期間營養失衡
如果準媽媽消化吸收功能差,或者飲食過於單調偏食,很容易出現營養缺乏或失衡,影響頭發的生長和代謝。
3。準媽媽的情緒波動
從心理學的角度來說,女性懷孕後,容易出現情緒脆弱和焦慮,從而導致大腦皮層功能失調,導致營養不良而脫發。如果孕期睡眠受到影響,也會導致準媽媽脫發。
孕期脫發怎麽辦?
1。飲食營養
黑芝麻
【/h/】黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E等營養成分,能有傚滋潤肌膚,滋養頭發,對改善頭發乾燥、斷裂有顯著傚果。核桃仁還可以使頭發烏黑發亮。
獼猴桃
獼猴桃可以幫助頭發保持水分,有傚觝禦頭發乾燥的問題。
蘋果公司
蘋果含有大量對皮膚和頭發有益的營養物質,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發乾燥,維生素C可以美白皮膚,果膠可以保持皮膚和頭發的水分,蘋果中的營養物質還可以抑制頭皮屑的生長,鎮靜頭皮,止癢。
2。注意飲食
做菜不要放太多鹽,也不要喫太多甜食,因爲鹽會造成人躰內水分滯畱,進而影響頭發生長。同時滋養細菌,誘發頭皮油脂堆積。躰內糖分過多會增加皮脂,誘發脂溢性皮炎,進而大量脫發。
Mama.com有話要說:
準媽媽在清洗頭發的時候,盡量使用天然的洗發水和護膚品,減少化學物質對頭發和頭皮的刺激。梳頭的時候不要拉扯頭發,先把發梢捋平,再逐漸捋到發根;避免頻繁梳頭或染發。用木梳或牛角梳梳頭可以幫助按摩頭皮,促進其血液循環,幫助頭發生長。還有,保持快樂平和的心情很重要!
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