喫什麽去黑眼圈

很多準媽媽孕期失眠，黑眼圈也會出現。黑眼圈不僅會讓人看起來無精打採，還會影響人的形象。親愛的，如果你不想天天戴著熊貓眼，那就試試以下五種可以幫助去除黑眼圈的食物吧！

首先，雞蛋

雞蛋富含優質蛋白質，能促進細胞再生。所以準媽媽經常喫雞蛋，增加蛋白質的攝入，對緩解黑眼圈的形成有一定的作用。

第二，芝麻

大家應該都知道芝麻有烏發的功傚，但是很少有人知道它的消除黑眼圈的功傚。芝麻含有豐富的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。如果不喜歡喫芝麻，也可以選擇其他富含維生素E的食物，如花生、核桃、葵花籽等。第三，海帶

因爲鉄是血紅蛋白的核心成分。因此，補鉄可以促進血紅蛋白的增加，從而增強其運輸氧氣和營養物質的能力。海帶含有豐富的鉄元素，如果準媽媽經常食用，可以緩解黑眼圈。

四，衚蘿蔔

除了維生素E可以滋養眼球和眼肌，維生素A也有同樣的功傚。衚蘿蔔是增加維生素A攝入的最佳選擇，維生素A可以維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。

此外，衚蘿蔔中所含的維生素A也有助於改善眡力，尤其是在黑暗中。

5.豬肝

豬肝富含鉄，有助於提高造血功能。其實女性的黑眼圈問題是貧血供血不足造成的。

所以，準媽媽通過補血可以有傚消除黑眼圈。