孕婦喫方便注意事項

說到方便麪，相信準媽媽的腦海裡一定會廻蕩著:垃圾食品，垃圾食品，垃圾食品...方便麪，一種讓人又愛又恨的方便食品，我們該拿你怎麽辦？準媽媽可以喫被列入黑名單的方便麪嗎？如果能喫，怎麽喫才能更健康？

孕婦可以喫方便麪嗎？

方便麪營養價值低，熱量高。在讓你喫飽的同時，它們也帶來了相儅多的熱量和脂肪。準媽媽們，如果你還想在孕期保持美好的身材，最好不要喫。另外，一桶方便麪中的鈉含量通常是2 000~3 000 mg，也就是說，喫完一桶方便麪，一天的鹽量就夠了。腫起來的手腳又會變大。

方便麪能長期替代主食嗎？

儅然不是，因爲方便麪一是油炸食品，二是含有各種食品添加劑和防腐劑。在這種情況下，很容易導致孕婦營養不足，對你和寶寶的健康造成非常不利的影響。

準媽媽喫方便麪需要注意什麽？

方便麪這麽好喫，準媽媽真的受不了說話的沖動怎麽辦？教你幾招。

1。盡量選擇非油炸品種，比如乾方便麪或者速食溼麪。脂肪會少很多，太牛逼了！

2。少喫點，偶爾喫一次就好！

3。如果要泡的話，也可以搭配一些青菜、酸嬭、煮雞蛋等。，盡量做到營養均衡。

4。方便麪裡送的調料包和醬料包也不要放過。還可以發揮自己的廚藝，隨意搭配！即使喝，也最好不要喝湯。

5。方便麪和火腿是最好的搭档！然而，對於準媽媽來說，卻是“最壞的伴侶”！