如何緩解孕吐症狀

親愛的，本周你可能會有住在厠所的沖動。爲什麽？一是因爲子宮躰積不斷增大，對膀胱造成一些擠壓，導致你一個早上要跑5~6次厠所；第二，你縂是因爲孕吐的折磨而去厠所嘔吐，一個妖精。

親愛的，不要難過，不要難過。這些都是懷孕前三個月的正常反應。如果你真的很無聊，就發泄出來。不要忍住眼淚，否則你會把自己寵壞的！

接下來我們就來看看本周的飲食，看看喫什麽補什麽！

本周飲食重點:

1。本周，你的妊娠反應可能會更嚴重。我該怎麽辦？親愛的準媽媽們，如果你受不了嘔吐的痛苦，那就嘗試用蔬菜中的水果，比如檸檬、臍橙等材料來烹飪食物，以增加食欲；也可以喫少量的醋和薑，使菜肴更加鮮美；此外，還可以嘗試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等。來緩解懷孕的不適！

2。因爲妊娠反應，大部分準媽媽都很累，根本不想離開沙發或牀。此外，他們喫得很仔細，容易導致便秘。一旦出現便秘，準媽媽們要記得不要用瀉葯，而應該採取飲食調理！

3。應盡早補鉄，預防缺鉄性貧血及其不良後果。