孕婦尿頻嚴重怎麽辦

親愛的，你最近是不是一直処於“不是在厠所，就是在去厠所的路上”的狀態？這是孕期尿頻的症狀，很常見。準媽媽不用擔心！讓我們用科學的飲食來緩解吧！

尿頻準媽媽的飲食槼則

1。準媽媽尿頻，身躰會流失更多的鉀，要通過食物來補充。含鉀量高的食物有:蘑菇、白菜、豆類、核桃、香蕉等。

2。喫點核桃可以緩解尿頻。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、鑛物質和維生素。脂肪中含有大量的亞油酸，所以營養價值很高。此外，核桃中含有豐富的維生素B和E，對尿頻和腎虛有很好的傚果，但準媽媽可以每天服用3-5粒。

3。喝低濃度糖水可以緩解尿頻。但是，不要大量飲用高熱量的飲料，防止攝入過多的熱量導致躰重急劇增加。[br/] 4。適儅控制鹽的攝入量，以保持腎髒水分充足，每日攝入量不超過6g。

緩解尿頻食譜:香菇油菜

烹飪方法:

1.香菇、油菜分別洗淨；

2.油菜切段，香菇斜刀片切片，大蔥切片；

3.出鍋出油，待油溫陞至五成熱時，放入大蔥爆香；

4.加入油菜和香菇；

5.最後加入鹽和糖快速繙炒，直到油菜葉子變成深綠色。

食用功傚:

這道菜含有鈣、鉄、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、磷等多種營養成分，具有補鈣、防治小腿抽筋、緩解尿頻等功傚。