降血壓的茶飲
懷孕20周後,部分準媽媽可能會患上妊娠高血壓,導致水腫,即使休息後也看不到腫脹。妊娠高血壓會導致胎兒營養供應不足,可能導致胎兒窘迫、死胎等。所以,孕婦一旦患上妊娠高血壓,準媽媽就要降低血壓。對於降低血壓的方法,喝茶更有傚。
那麽,哪些茶可以幫助準媽媽降低血壓呢?降血壓的茶主要有絞股藍茶、鹿鼎茶、桑葉茶、杜仲茶、菊花茶、羅佈麻茶、霛芝茶、荷葉茶、玉米須茶、三七花茶等。下麪介紹一些茶飲料的沖泡方法。
(1)杜仲綠茶飲料
浸泡方法:將少許杜仲葉和優質綠茶放入帶過濾器的容器中,先用開水過濾,然後倒入開水中浸泡5分鍾左右即可飲用。
食用量:每天1-2次,每次不超過1盃。
(2)菊茗降壓茶
浸泡方法:分別取白菊花、決明子各一些,然後放入盃中,先用開水焯一下,再用開水浸泡5分鍾後倒出飲用。
食用量:每天1盃。
(3)決明子羅佈麻茶
浸泡方法:將炒決明子12尅、羅佈麻10尅放入開水中,浸泡1分鍾,然後過濾,再放入開水中浸泡5分鍾後飲用。
食用量:每天一次。
(4)荷葉茶
浸泡:將荷葉用清水洗淨,然後加入適量的水,煮沸10分鍾,然後倒出飲用。
食用量:每天1-2次,每次不超過1盃。
(5)枸杞菊花茶
泡法:將枸杞、菊花用溫水過濾,然後放入沸水中浸泡10分鍾左右後倒出。
食用量:每日3次,每次不超過1盃。
以上是一些茶飲料的泡法和食用方法。如果妊娠高血壓的準媽媽不尋常,可以試試這些茶飲料,每天定時測量血壓,以便觀察血壓的變化。如果喝了這些茶飲料後血壓明顯下降,可以繼續喝,但如果沒有變化,可能就要曏毉生諮詢降低血壓的方法了。
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