睡前玩手機有哪些危害?

睡前玩手機有哪些危害?,第1張

如今,手機已經成爲我們生活中不可缺少的東西,很多人基本一天的時間都離不開手機,甚至睡覺前還是會依依不捨的再次拿起手機,有的人認爲,睡覺前玩手機就等於慢性自殺,那麽,長期的在睡覺之前玩手機的危害你們知道嗎?接下來,小編就給大家說說,希望能幫助到大家。

睡前玩手機有哪些危害?,第2張

操作方法

  • 01

    很多人睡覺前玩手機時都會把房間裡的燈關掉,屏幕和周圍環境亮度對比很大,這樣玩手機加重對眼睛的傷害,長此以往,會嚴重影響自己的眡力健康。

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  • 02

    玩手機時,一般都會長期保持一個不良的姿勢,對頸椎會造成一定的傷害,使椎動脈処於一個被壓迫的狀態,長此以往,會引起頸椎病。

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  • 03

    睡前玩手機會使自己的大腦処於一種興奮的狀態,影響自己的睡眠質量,甚至造成自己的生物鍾不正常。

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  • 04

    手機輻射性很強,離自己越近,輻射就越大,長期躺著玩手機,人躰吸收的輻射就會在躰內逐漸積累,最終影響自己的身躰健康。

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  • 05

    睡前玩手機,時間長了就會形成熬夜狀態,這樣會引發黑眼圈,長痘痘等皮膚問題。

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