晚上睡覺鼻子不通氣小妙招(晚上睡覺鼻子不通氣小妙招)

晚上睡覺鼻子不通氣小妙招(晚上睡覺鼻子不通氣小妙招)

每次晚上睡覺的時候，最怕遇到的麻煩之一就百思特網是鼻塞。鼻塞不僅影響我們的睡眠質量，還會造成我們心理上的負擔：要是睡著了兩個鼻孔都堵住了，睡著了豈不是有窒息的危險？

今天就位大家分享3個方法，讓我們在鼻塞時快速通氣！

第一，鼻塞的時候我們可以左右輪流側百思特網過來睡覺。我們感到鼻塞，呼吸不暢，是因爲鼻粘膜充血導致的膨脹堵住了鼻孔。這個時候我們側著躺，就把膨脹了的鼻孔的鼻粘膜調整到上方位置，血液就流不上去，沒有血加持的鼻粘膜就無法充血膨脹，這樣至少可以保証我們的一個鼻孔是通暢的。

第二種方法，在鼻塞的時候就是快速猛搓尾骨30秒，搓完馬上就通，這種方法小編親測，確實有傚！

最後還有一個終極大招，就是在兩個鼻子都不通的情況下，努力的閉住嘴巴，用鼻子往死裡呼吸，儅你感覺到快要窒息的時候，鼻子就通了。這個辦法也被稱爲憋氣自救法，因爲大腦會判斷，跟鼻塞百思特網比起來，活下去更爲重要！

如果大家還有什麽可以緩解鼻塞的方法，也歡迎分享哦！