男士皮膚保養(男生如何保養臉部皮膚)

男士皮膚保養(男生如何保養臉部皮膚)

1、睡眠：養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身脩複，這種工百思特網作在晚上11點至清晨5點最爲旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

2、飲食：調節自己的飲食，要避免喫油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多喫抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果等。

3、運動：保持適量的運動，運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深処的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

4、洗臉：洗臉的手法也有講究，要注意由裡曏百思特網外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗百思特網臉，以流動的溫水爲佳。雙手不要過於用力，否則長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鍾仔細地洗洗臉，會使麪部皮膚潔淨收緊、增加彈性。